肩甲骨はがしを行うメリットをご紹介します

肩甲骨はがしを行うメリットとは

肩甲骨はがしとは、肩甲骨の動きを改善するために行う施術の一つです。

この肩甲骨はがしを行うとどのようなメリットがあるのか、ご紹介します。

(1)姿勢の改善
肩甲骨周りの筋肉や組織の緊張を和らげ、正しい姿勢をサポートします。
正しい姿勢は、様々な身体の問題を予防し、痛みの軽減に繋がります。

(2)肩の柔軟性向上
肩の周りの筋肉と組織を柔軟にし、可動域を向上させます。
これにより、肩の運動範囲が広がり、日常生活やスポーツ活動での動きがスムーズになります。

(3)肩関節の安定性向上
肩甲骨周りの筋肉を強化し、肩関節の安定性を向上させる助けとなります。
安定した肩は、怪我のリスクを軽減し、パフォーマンス向上にも寄与します。

(4)肩の痛みや不快感の軽減
肩周りの緊張や筋肉の不調和を改善し、肩の痛みや不快感を軽減するのに効果的です。
これは特に、長時間のデスクワークや悪い姿勢が原因で起きることがあります。

(5)運動能力の向上
肩周りの筋肉や関節の調整を通じて、運動能力を向上させる助けになります。
特にスポーツ選手やフィットネス愛好者にとって、正確で効果的な動きが重要です。

ただし、肩甲骨はがしを行う際には、正しいテクニックや方法を確認し、適切なアプローチを選択することが重要です。

たくさんの効果が期待できる理由

肩甲骨はがしを行うことで期待される多くの効果は
主に肩甲骨周りの筋肉や関節、周辺の組織に対するポジティブな影響に起因しています。

⚫︎筋肉の緊張を緩和
肩甲骨周りの筋肉や軟部組織の緊張を和らげますので
日常的なストレスや悪い姿勢、長時間のデスクワークによって引き起こされる筋肉の緊張が軽減され、肩や首の痛みを軽減できます。

⚫︎適切な姿勢の促進
肩甲骨の正しい位置と動きは、姿勢全体に影響を与え、脊椎のアライメントを改善し、体のバランスを保ちます。

⚫︎可動域の向上
肩関節周りの筋肉や靭帯の柔軟性を高め、関節の可動域を広げます。
これにより、日常の動作やスポーツ活動でより自由に動けるようになります。

⚫︎肩甲骨の安定性向上
肩甲骨周りの筋肉を強化し、肩甲骨の安定性を向上させるので
安定した肩甲骨は、肩関節の正確な動きをサポートし、怪我のリスクを軽減します。

⚫︎血液循環の促進
肩甲骨周辺の筋肉に刺激を与えることで、血液循環が促進されます。
これにより、酸素や栄養素が組織に十分に供給され、代謝が向上します。

⚫︎神経系のリラックス
筋肉の緊張が和らぐことで神経系にもポジティブな影響を与えます。
リラックスした状態はストレスの軽減にも寄与し、心身の健康を促進します。

このように肩甲骨はがしは、肩や首の不快感や痛みの緩和、姿勢の改善、運動能力の向上などに寄与することが期待されます。

肩甲骨はがし施術のビフォーアフター

天使の呼吸で行なっている施術「肩甲骨はがし」
1回の施術でどのくらいの効果があるのか、気になりませんか？

ここでは、お客様のビフォーアフター写真をご紹介します。

いかがですか？
たった1回の施術を受けるだけで、これだけの変化を実感できます。

まとめ

肩甲骨はがしはどのような効果があるのか、ご理解いただけたでしょうか？

特に肩甲骨周りの筋肉が硬くなったり、使いづらくなってくると
首や肩の痛み、背中の痛みや腰痛、腕周りの代謝が落ち腕に脂肪がついてしまったり、様々な症状が引き起こされる可能性があります。

毎日ストレッチをすることによって、肩甲骨の可動域を広げることができるので
既に痛みが出ている方、今後様々な症状を予防していきたい方はぜひセルフケアを頑張ってみてください。

またセルフケアで取りきれない肩周りののだるさ、しんどさ、痛みやしびれが出ている方は
セルフケアでほぐしきれないくらい筋肉が固まってしまっている可能性がありますので
天使の呼吸までお気軽にご相談くださいね！

次回はご自身でできる肩甲骨セルフケアについてご紹介しますので、お楽しみに。

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