二重顎でお悩みの方必見！二重顎を卒業するためにはここのケアが大切

なぜ二重顎のなるのか

二重顎（ダブルチン）が発生する主な原因は複数あります。

⚫︎遺伝的な要因
遺伝的な傾向があるため、家族に二重顎の人がいる場合、その遺伝的な要因が影響を与えることがあります。

⚫︎加齢
年齢の増加に伴い、皮膚の弾力性が低下することがあります。
このため、顎周りの組織がたるんでしまい、二重顎が形成されてしまいます。

⚫︎体重増加
体重の急激な増加や肥満は、顎周りの脂肪蓄積を促進し、二重顎の発生に寄与します。

⚫︎姿勢の悪化
姿勢が悪いと、首や顎周りの筋肉が弱まり、たるみが生じやすくなります。
これが二重顎の原因となります。

⚫︎筋肉の弱化
顎周りの筋肉が弱いと、十分なサポートが得られず、脂肪や組織がたるんでしまいやすくなります。

⚫︎過度のスマートフォンやパソコンの使用
常に下を向いていることが、首や顎周りの筋肉に負担をかけ、二重顎の発生につながる可能性があります。

これらの要因が複合的に作用することで、二重顎が形成されることがあります。
二重顎の予防や改善には、適切な姿勢の維持、適度な運動、バランスの取れた食事、そして遺伝的な傾向がある場合には特に注意が必要です。

肥満だけが二重顎の原因ではない

上記に記載したように、ひとえに肥満だけが二重顎の原因とは言い切れません。
なぜなら二重顎は複合的な要因によって引き起こされることがあるからです。

加齢、姿勢の悪化、筋肉の弱化以外にも喫煙により皮膚の老化を促進し、コラーゲンの減少を引き起こす事で、顎周りのたるみや二重顎の形成に寄与することもあります。

また、肩甲骨周りの筋肉が固まると、二重顎の形成に影響が出る可能性があります。

〈姿勢の影響〉
肩甲骨周りの筋肉が固まると、姿勢が悪化しやすくなります。
特に、肩甲骨が前方に寄ってしまうと、首や顔の周りの筋肉に過度の負担がかかり、二重顎が形成される可能性が高まります。

〈首と肩の連動〉
肩甲骨周りの筋肉と首の筋肉は密接に連動しています。
肩甲骨周りの筋肉が硬くなると、首の動きが制限され、首周りの筋肉に不均衡が生じる可能性があり、これが二重顎の原因となります。

〈血行不良〉
肩甲骨周りの筋肉が硬くなると、血行が悪くなる傾向があります。
十分な血流が確保されないと、組織への酸素と栄養の供給が不足し、組織が弱まりやすくなります。

〈緊張による筋肉の収縮〉
緊張状態が続くと、筋肉が不自由に収縮しやすくなります。
肩甲骨周りの筋肉が緊張し、収縮することで、顔や首周りの筋肉も同様に引き締まり、顔の輪郭が変化しやすくなります。

これらの要因が組み合わさることで、肩甲骨周りの筋肉が硬直し、二重顎が発生しやすくなります。
定期的なストレッチや運動、良好な姿勢の維持などが、肩甲骨周りの筋肉の柔軟性を保つのに役立ちます。

また、適度な運動やマッサージなどで筋肉のリラックスを促進することも重要です。

二重顎を卒業するためのケア

二重顎を卒業するためには、定期的なケアや習慣の改善が重要です。
以下に、二重顎対策として取り入れられるケアの一部を挙げてみます。

ただし、効果の実感は個人差がありますので、自分に合った方法を見つけることが重要です。

(1)首・肩のストレッチとエクササイズ
首と肩のストレッチやエクササイズを取り入れることで、筋肉の柔軟性が向上し、姿勢が改善します。
特に、肩甲骨周りや首の筋肉を効果的に伸ばすことが重要です。

(2)適切な姿勢の保持
正しい姿勢を維持することで、首や肩への負担が軽減されます。
デスクワークやスマートフォンの使用時には、適切な姿勢を心がけましょう。

(3)首のマッサージ
首の筋肉をほぐすマッサージを行うことで、血行が促進され、筋肉のリラックスが期待できます。

(4)全身の運動
有酸素運動や全身のトレーニングを行うことで、全身の筋肉を強化し、新陳代謝を活発化させます。

(5)体重管理
適切な体重を維持することで、二重顎の原因となる脂肪の蓄積を防ぐことができます。

(6)冷却・温熱療法
アイスパックや温かいタオルを使った冷却・温熱療法を行うことで、血行を促進し、筋肉の緊張を和らげることができます。

(7)美容クリームやセルフケア
二重顎対策のために開発された美容クリームやセルフケア用具を使用することで、肌の引き締めや保湿が期待できます。

これらのケアを組み合わせることで、二重顎の改善が期待されます。
ただし、継続的かつ正確なケアが重要であり、即効性を期待するよりも時間をかけて行うことが理想的です。

まとめ

1度、二重顎になってしまうと、なかなか改善が難しかったり
少し体重が増えると、二重あごになりやすい方は少なくありません。

ダイエットも大切ですが、体重だけが直接的な原因とは限らないので
ぜひ1度、天使の呼吸でお身体の状態をチェックしてみませんか？

適切なセルフケアのお伝えも行なっておりますので、ご相談お待ちしております。

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